Правильная посадка описывается тремя прямыми углами: колено, бедро, локоть. Ломается обычно первый. Стул подняли под высоту стола - и стопы повисли. Подставка возвращает опору: площадка высотой 5-15 см с наклоном 15-20 градусов ставится туда, где пол оказался слишком далеко.
Кому она нужна и почему?
Взрослый ростом от 165 см за столом высотой 750 мм ставит стопы на пол сам. Ниже этого роста начинается компромисс: либо локти уходят вверх, либо ноги висят. Второе хуже - вес тела давит на край сиденья, кровоток в бедре пережимается, и через час хочется встать.
С детьми это правило работает жёстче. Стол высотой 750 мм рассчитан на рост от 165 см, а первокласснику 120-130 см. Стул поднимают, чтобы локоть встал по столешнице, - и ноги оказываются в воздухе. Подставка тут не роскошь, а часть комплекта.
| Рост сидящего | Высота стола | Что с ногами | Нужна подставка |
|---|---|---|---|
| от 165 см | 750 мм | стопы на полу | нет |
| 150-165 см | 750 мм | стопы едва достают | по ощущениям |
| 130-150 см | 750 мм | висят, стул поднят | да, 5-10 см |
| 115-130 см | 750 мм | висят высоко | да, 10-15 см |
| любой | стол по росту | стопы на полу | нет |
Что отличает подставку от коробки под столом
Коробку или стопку книг подкладывают все, и первое время это работает. Разница в трёх вещах.
- Наклон. Плоская опора заставляет держать стопу под неудобным углом, и она соскальзывает. Наклон 15-20 градусов держит её сам.
- Покрытие. Нескользящий верх и войлок снизу: подставка не ездит по полу и не царапает его.
- Регулировка. Ребёнок растёт, и опора должна опускаться вслед за ним. Модели с перестановкой по высоте живут все школьные годы, коробка - до следующего сентября.
Подставка компенсирует высоту стола, но не отменяет её расчёт. Если стол делается на заказ, дешевле сразу опустить столешницу под рост, чем потом добирать опорой - это и посадку даёт правильнее, и одну вещь из-под стола убирает. Как считают высоту от роста, разобрано в статье письменный стол: стандартные размеры. Подставка нужна там, где стол общий: за ним сидят и взрослый, и ребёнок, или двое детей разного возраста - случай разобран в статье про стол для двоих детей.
Какой размер брать
Площадка от 40 на 30 см - на неё встают обе стопы целиком, вместе с пяткой. Меньше означает, что стопа свисает краем, и опоры фактически нет.
Глубина под столом при этом не страдает: подставка стоит вплотную к модести-панели или к дальней стенке и не мешает выкатной тумбе, если та ездит сбоку. А вот с полкой для клавиатуры их лучше не сочетать: одна съедает высоту сверху, вторая снизу, и колени оказываются зажаты с двух сторон.
