Конторка: стол для работы стоя - история и современность

Как устроена конторка?

Конструкция за три века почти не изменилась. На узком корпусе или высоких опорах закреплена крышка размером с чертёжный планшет - прямая либо с наклоном к пишущему. Нижний край наклонной крышки закрывает планка-бортик: бумага и карандаши остаются на месте. В старинных моделях под столешницей прятались ящички для бумаг, перьев и чернил - в современных туда же отправляются зарядки, стикеры и очки. Полезная деталь - перекладина-подножка у основания: нога, поставленная на неё, время от времени меняется, и стоять получается заметно дольше. Пола высокий стол занимает примерно вдвое меньше письменного.

Откуда взялась конторка: конторы и писари

Имя предмету дала контора - торговое или банковское бюро, от французского comptoir. Конторщики и писари вели учётные книги стоя: так проще передать документ соседу, дотянуться до полок с папками и разложить перед собой толстый гроссбух. Наклон крышки разворачивал страницу почти под прямым углом к взгляду - строки читались легче, а голова и спина наклонялись меньше.

В кабинетах позапрошлого века высокий столик, напоминающий то ли мольберт, то ли кафедру, был обычным делом. За конторкой работал Пётр I, такие столы стояли у воспитанников Лицея в Царском Селе, где учился Пушкин, а позже стоя любил писать Гоголь. Сидеть за конторкой невозможно в принципе - и в этом, как выяснилось спустя два столетия, скрывался её главный козырь.

Как конторка превратилась в школьную парту?

У конторки есть прямая наследница - школьная парта. Её прототип разработал врач-гигиенист Фёдор Фёдорович Эрисман в годы царствования Александра II, когда образование шло в массы и за учёбу садились дети освобождённых крестьян. Эрисман опустил столешницу, сохранил наклон ради верного угла зрения и добавил скамью со спинкой, жёстко связанную со столом. Цельная конструкция попросту не давала ученику сгорбиться, а шершавая поверхность крышки удерживала перья и тетради от скатывания. Из этой схемы выросли советские парты, знакомые нескольким поколениям.

Круг замкнулся уже в наши дни: детская версия высокого стола переживает второе рождение, растущие модели с регулировкой высоты рассчитаны на ученика от младших классов до выпускных. Непоседе легче выдержать домашние задания, когда позу разрешено менять: диктант стоя, чтение сидя - рабочее место подстраивается под ребёнка, а не наоборот. Медицинских гарантий здесь никто не раздаёт, но за правильную посадку работает сама конструкция: крышка по росту и упор для ног не дают нависать над тетрадью. Перед покупкой стоит проверить:

• диапазон регулировки высоты и удобство механизма - пользоваться им придётся часто;
• наклон крышки до 15-17 градусов с надёжной фиксацией угла;
• упор для ног и устойчивое основание без шатания;
• бортик-ограничитель, без которого тетради и пенал съезжают на пол.

Почему работа стоя снова в моде?

Офисный день нередко означает восемь-десять часов в кресле, и долгая неподвижная поза утомляет спину, шею и глаза. Чудес высокий стол не обещает и лекарств не заменяет - зато позволяет менять положение тела, не отрываясь от дела: часть задач решается стоя, часть сидя. За рубежом жанр называется standing desk, и у него давняя литературная родословная - стоя, поставив печатную машинку на полку, работал Хемингуэй.

Рабочее место для работы стоя сегодня собирают четырьмя способами:

• высокий стол в классическом виде - отдельный предмет мебели с прямой или наклонной крышкой;
• стол с изменяемой высотой - электропривод либо винтовые опоры поднимают столешницу из сидячего положения в стоячее;
• надстройка на обычный стол - поднимает ноутбук и клавиатуру на нужный уровень;
• наклонная подставка для чтения, черчения и рисования - самая младшая родня конторки.

Какой высоты должна быть конторка?

Главное правило называют правилом локтя: встаньте прямо, свободно опустите плечи и согните руки - столешница должна оказаться на уровне локтя или на два-три сантиметра ниже. Тогда предплечья ложатся на крышку без напряжения, а кисти не заламываются. Таблица даёт ориентиры под типовые диапазоны роста:

Рост	Высота столешницы конторки
150-160 см	94-100 см
160-170 см	100-106 см
170-180 см	106-113 см
180-190 см	113-119 см
выше 190 см	119-126 см

У наклонной модели высоту сверяют по нижней кромке крышки. Когда за одним столом работают люди разного роста, положение спасают регулируемые опоры с запасом хода 8-10 см или невысокая платформа под ноги тому, кто ниже.

Наклонная или прямая столешница?

Наклон в 15-17 градусов - наследие эпохи пера: лист разворачивается почти перпендикулярно лучу зрения, и при письме голова опускается меньше. Рукописные конспекты, эскизы, правка бумажных распечаток на наклонной крышке идут легче, чем на ровной. Прямая столешница берёт своё, когда на столе живут ноутбук, мышь и кружка, - на наклоне им делать нечего. Компромисс подсказала сама история: ровная крышка плюс съёмная наклонная подставка, которую ставят на любой стол ради черчения или чтения.

Наклонная подставка на обычном столе - карманная наследница конторки: угол под письмо и рисование, перо и чернильница под рукой.

Куда поставить конторку в кабинете?

Высокому столу хватает полуметра вдоль стены, поэтому он помещается даже там, где полноценное рабочее место не встало бы: в простенке, у окна, на утеплённой лоджии. В паре с обычным столом высокий собрат играет роль второй позиции - короткие звонки, почта и черновики проходят стоя, длинные задачи остаются сидячим. Сидячую половину кабинета выбирают по соседним материалам раздела: высота под рост и хранение разобраны в статье о письменных столах, мониторы, техника и кабели - в обзоре компьютерных столов.

Серийные конторки в магазинах - редкие гости: чаще высокий стол делают под конкретного человека, его рост и привычный угол наклона. КомодМск производит корпусную мебель в Москве: готовые письменные и компьютерные модели собраны в разделе столов КомодМск, а прикинуть габариты и декор будущего рабочего места удобно в онлайн-конструкторе мебели в 3D - эскиз складывается мышкой за несколько минут и сразу превращается в заявку для цеха.

Пять коротких ответов про работу стоя

Сколько времени можно работать за конторкой?

Начинают с 15-20 минут несколько раз в день, чередуя с работой сидя, и дальше ориентируются на самочувствие. Смысл не в том, чтобы простоять восемь часов подряд, а в самой смене позы.

Какая высота конторки нужна при росте 170 см?

Около 106 см: по правилу локтя столешница встаёт на уровень локтя свободно опущенной руки или на два-три сантиметра ниже. У наклонной крышки высоту сверяют по нижней кромке.

Зачем конторке наклонная столешница?

Наклон 15-17 градусов разворачивает лист удобнее для глаз, поэтому при письме и чтении голова наклоняется меньше, а бортик снизу удерживает бумагу и ручки. Для ноутбука и мыши выбирают прямую крышку.

Можно ли работать за конторкой с ноутбуком?

Да, если крышка прямая и выставлена по локтю, а верх экрана поднят ближе к уровню глаз - помогают подставка под ноутбук и внешняя клавиатура.

Чем конторка отличается от письменного стола?

Высотой и позой: за письменным столом сидят, его столешница расположена примерно на 75 см от пола, а у конторки крышка поднята на 95-125 см под рост стоящего. В кабинете это не соперники, а пара - длинные задачи сидя, короткие стоя.