Освещённость рабочего места - это количество света, которое падает на столешницу. Меряют её в люксах: сколько светового потока приходится на квадратный метр поверхности. Считают именно на столе, потому что глаза работают там, а яркость лампы сама по себе ещё ничего не говорит.
Для работы за столом с бумагами и компьютером ориентир - 300-500 лк на столешнице. Меньше - и к вечеру начинают уставать глаза. Больше обычно не нужно: белая бумага под мощной лампой начинает слепить, и глаза устают уже от яркости.
Почему одной люстры мало?
Потому что свет слабеет с расстоянием. Люстра под потолком высотой 2,7 м светит на пол и стены всей комнаты, и до столешницы доходит малая часть её потока; в обычной жилой комнате это часто 100-200 лк на столе, вдвое-втрое ниже нормы.
Вторая беда верхнего света - тень. Человек сидит между люстрой и столом, и его голова и плечи закрывают лист; работать приходится в собственной тени.
Решение одно: своя лампа над столешницей. Настольная на ножке или светильник под полкой-надстройкой светят с расстояния 40-60 см, и нужные люксы получаются от обычной бытовой лампы. Верхний свет при этом не выключают: глазам тяжело переходить между ярким пятном на столе и тёмной комнатой.
| Источник | Что даёт на столешнице | Хватает для работы |
|---|---|---|
| Только люстра | обычно 100-200 лк | нет |
| Люстра и лампа на столе | 300-500 лк | да |
| Окно днём, стол боком | сотни и тысячи лк | да, если нет бликов |
Откуда должен падать свет?
Сбоку, со стороны нерабочей руки. Правше - слева, левше - справа: тогда пишущая рука не бросает тень на то место, куда смотрят глаза. Тот же принцип касается окна, поэтому стол ставят к нему боком, и дневной свет приходит с той же стороны, что и вечером от лампы.
Свет не должен попадать в глаза и в экран. Лампу ставят так, чтобы её не было видно из-под абажура, а монитор - так, чтобы окно не отражалось в нём; про дистанцию до экрана есть термин расстояние до монитора.
Подсветка под полкой над столом решает обе задачи сразу. Светодиодная лента в LED-профиле светит вниз ровной полосой, не слепит и не даёт тени от руки; как устроена такая подсветка, рассказано в термине подсветка.
Какой цвет света выбрать?
Нейтральный, около 4000 К. При нём цвета бумаги, экрана и предметов выглядят естественно, а глаза не напрягаются, как при холодном синеватом свете. Про шкалу и разницу оттенков есть термин цветовая температура подсветки.
Тёплый свет 2700-3000 К уютен в спальне, но для работы он тусклый и желтит бумагу. Если стол стоит в спальне, выход в двух источниках: тёплый у кровати и нейтральный над столешницей, каждый со своим выключателем.
Мебель тоже влияет на свет. Светлая матовая столешница отражает свет мягко, тёмная глянцевая - поглощает его и даёт блики; поэтому под рабочую зону редко берут чёрный глянец, даже если он красив в каталоге.